“你愿意回到人生的哪个阶段？”
　　“小学。”
　　“为什么？”
　　“自由，没压力。”
　　……
　　面对老师的提问，学生毫不掩饰自己的答案。
　　2021年10月18日下午第一节心理课上，温州翔宇中学心理专职教师金晓娜播放了一个短视频，暖场之后，随即抛出问题。让高一学生先说了之后，她也揭晓了自己的答案：我喜欢现在三十岁的我，我很珍惜当下，很感谢时间赋予我现在的一切。


　　导入本堂课主题，教学生制作高中生涯手册。分发学生一张A4白纸，制成5页小本，第一页上署上名称，第二页上写上5至8个关键词，这时老师提供写有“关键词”的小卡片，分组让学生抽取，期间有一个游戏环节，通过“石头剪刀布”，互相抽取卡片。抛弃了“手机”“颓废”“懒惰”等等，选择了“坚持”“竞争”“健康”“阅读”等等，在愉快的活动中选择了自己的高中生涯中的“关键词”。

　　第3页，给生涯四度打分。四度即高度（成绩突出、考上好大学、比赛得奖等）、深度（坚持、痴迷、极致、专家等）、宽度（亲情、社团活动、友情等）、温度（幸福、自由、安全感、热爱生活等），总分30分。金晓娜老师提醒学生分数分配，怎么给分没有关系，关键要尊重自己内心真实的声音，并让学生课后给予充分考虑，完成《高中生涯手册》的撰写。

　　在宣泄中得到释放，在游戏中得到快乐，金晓娜老师表示，之所以她的课深受学生喜欢，是因为他们在课堂里找到了原始的、本真的自我。有时候学生太嗨了，宣泄之后“拉”不回来，不能即时切换，成了她一个小困惑。为此，她特制一个小铃铛，让学生形成一个习惯：铃铛一响，学生立马给老师一个微笑，同时安静下来。学生非常配合，课堂美好的境界由此产生了。
　　金晓娜的常态心理课堂要走过四部曲：暖身环节、转换环节、工作环节、结束环节。学生被分成八个小组，学生按照小组围着坐，打破传统的教室座位格局，即学生面朝老师一人的制式。

　　初体验心理学与心理课、新生活心适应、生涯规划、自我认识、人际交往、情绪的自我管理、职业兴趣与能力、考前焦虑与选课决策、自信心的提升等等都是金晓娜老师的授课内容，结合心理课特点及学生实际情况每学期都做微调。
　　“看到他们纯真笑容的时候是我最幸福的。”她告诉记者，除了课堂教学，作为学校心理咨询中心的专职心理教师，还承担学生的个体心理辅导工作，学生可以通过《心语报》广而告之的联系方式，或者班主任介绍，来中心咨询，接受辅导。 　
　　行进在教育的大道上，翔宇人始终坚持“德智双全”“身心两健”的育人目标，“让师生过一种幸福完整的教育生活”。（念文）