5月24日下午，学院在校体育馆内举行“‘5.25’心理健康讲座”。由学院专职心理老师吴东昆主讲。

会前，同学们在吴老师的指导下，热情的舞动着，带着满满的正能量，做个热身活动。

会上，吴老师通过问题导入——“我们多久没有去听听自己内心的声音、没有去好好的去爱过自己了”。因此在525来临前提醒你，要好好爱一下自己。那么，如何认识自己，如何来爱自己。他借用萨提亚的冰山理论向同学们解释，冰面上是我们能看到的部分，冰面下有更大的部分是我们看不到。一件事情，你做了什么是能看到见摸得着的，这是冰面上的场景；你内心的感受、你的渴望，你对他人的期待是什么，这是在冰下面的，别人所看不到的。如果我们能够去关注和了解冰川下面的世界，就能更好的内外一致的和人相处，才能做到既爱自己又爱他人。萨提亚认为，一个人成长的最终目标就是让一个人身心整合，内外一致。她曾说，如果我们能在一次沟通中，既能关注到自己，也能关注到他人，同时还能跟这个情境相匹配，那这就是一次有效的沟通。

最后，吴老师邀请同学们把手放在左胸上，让大家感受自己的心跳。爱自己其实就是热爱自己的生命。当我们陷入危机和困难的时候，我们会忘了这人生中最稀疏平常的快乐，只聚焦于当下的困难和糟糕情绪。哪怕是最严重的抑郁症患者他的生命中的大部分事情依然是快乐的，但他只是困在其中。如果我们愿意向刚才一样找到那只心灵的手，放在自己的心上。会发现平时被我们忘记了的稀疏平常的快乐，生命的快乐。然后去实现对生命的超越，实现自己最想要完成的事情。

?? 愿所有同学能确立适合自己的目标，学会自我宣泄，正确对待情感问题，面对挫折要采用适当的方式进行调节。